jak sie

Jeśli sugerujesz się tylko ilością kalorii to powodzenia, 2 tyś. kcal w jednym posiłku? Jak kulturysta ;D

To zabierz się za układanie diety, dział odżywianie - tam znajdziesz co jak i dlaczego. Tutaj dodatni bilans przede wszystkim, bo same hantle i machanie nimi nie załątwią sprawy.

A czy na FIBO pojawia sie takie gwiazdy kulturystyki jak: Ron Coleman, Jay Cutler, Chris Cormier...??

"no i milo popatrzec na wymuskany sprzet i solaria ktorych ceny rozpoczynaja sie od 10 000 euro....." to raczej normalna cena dobrego i nowego lozka do opalania... Bimek albo Bul nie zapomnijcie zrobic foto-story bo troche osob z sfd bedzie tam jak pisal Bul wczesniej...

to nie możliwe, tak może się dziać w undergruandach , ale nie w lekach robionych przez koncerny farmaceutyczne, pamiętaj że leakrze dokładnie okreslają ile i jak podac leku, a tak musieli by strzelać.

wiec jak myslicie, zdam sie na wasz profesjonalizm. Brac mam libol-200 z prolongatumem 10tyg, czy superke z propionatem 6-8 tyg.??? chodzi mi o to co jest pewniejsze ze jest real??? Pozdr.

seba odpisze Tobie tutaj..nie na maila jak prosiles :D libol200 SMIERDZI WY***KA wiec jezeli chcialbys miec org nandrolon d zgłos sie do BŁYSKOTKI =D supera+prop naprawde bardzo dobre polaczenie lecz drogie..chyba ze ryzyk fizyk dubolem

trening domatora,ogólnie jeśli ma dobre: diete i aeroby to zrzuci spokojnei tluszczyk a ujędrnienie to poprostu zwiekszenie mieśni w stosunku do ilości tłuszczu. Trening taki sam jak dla faceta w treningu nie odróżnia się płci.

kryptonim5 na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? co robiles ostatnio? ile przytyles przez te pare m-cy? teraz plan. 1. nie rozpisuj cwiczen na poszczegolne grupy,bo jest to bez sensu. 2. podajesz serie-podaj tez zakres powtorzen.te dwa parametry sa scisle ze soba powiazane. jesli miales na mysli zwykly plan [...]

a przez ten czas warto zaopatzrzyc sie w antykataboliki, takie jak np.bcaa

sorry jak komuś nie odpisywałem na maila dopiero teraz mam dostęp do netu. widzewsko zależy którego obciążenia bo gumowane jest droższe ale jakby się nie sprzedała to wrzuce cennik wszystkich elementów do tego topicu. ja111111 pracowałem trochę na dziale kulturystyka w jednej z większych sieci sportowych w polsce i powiem Ci ze za 800zł to mogłeś [...]

To na co moge je zamienic zeby tluszcze byly ? I Jak jest z lososiem? Czy on mogl wywalac problemy z jelitami bo mi sie takie pojawily? Czy jedzenie go codziennie nie jest szkodliwe? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-21 15:14:12

Ciężko będzie bez drążka, w końcu to złote ćwiczenie, bez niego szerokich pleców nie zbudujesz. Invert row pozostaje, no i kołuj drążek jak najszybciej. Wystarczy porozglądać się, ja kładę sztangę na gałęziach i daje rade :-D

Modlitewnik na koniec najlepszy jak na moje, ale kolega uwalił się tego wyciągu :D

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Ja rano czasem biorę żeń sen guarana jak mam problemy z rozbudzeniem i fajnie działa ale nie wiem jakby się w nocy. No i Ghorta dobrze prawi

Ja pracowałam kiedyś na 3 zmiany, więc wiem jaka to niefajna sprawa może być. Rozwalone przyzwyczajenia dot. snu i jedzenie o dziwnych porach, które rozregulowuje apetyt, to rzeczy z którymi się wówczas bujałam. I z tego nieregularnego odżywiania łatwo było złapać dodatkowe kilogramy masy. Jak masz taką możliwość, to kadzne, żeszukaj pracy, która [...]

jak wyzej.dieta z mala iloscia weglowodanow.niech je duzo warzyw i owocow.do tego niech zacznie sie trche ruszac.wtedy moze kupic sobie l-karnityne.

kupuj jak za dobra cene masz moje bialko Vitalmaxu stalo 5 miesiecy nie dotykane (wczesniej otwarte) i nic sie nie stalo z nim

Jak dla mnie narazie za malo informacji. Kto je prowdzi i w ogole? Jesli macie pelen regulamin mozna dac na strone armpowera wtedy napewno wiecej osob sie o nich dowie i przyjedzie. Czekamy!